アマゾンが選んだ骨盤ダイエットの10個の原則

下腹が出ている原因は、骨盤がずれているために姿勢が崩れてそうなっている場合があります。体重を劇的に減らすために骨盤ダイエットをするというよりは、代謝を高めて体の部位を引き締め、プロポーションを整えていきます。

@juhylufesuc 2018/05/04 08:43

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@a_lan_chu 2018/05/04 12:39

ダイエットのためには、全身の血行を良くするのが不可欠。そのために、骨盤と連動してる足首を回しましょう。試しに足首をぐるぐると回したり伸ばしたりしゃがみこんだりしてみてください。その後しばらく足先が温かく感じるはずです。

@kousoseikatu 2018/05/04 08:12