骨盤ダイエット 関連ツイート
【正座で「お風呂」がダイエットにも健康にも良さそう♪】お風呂に入るだけでも体が温まり、汗をかいてダイエット効果があると言われていますよね。ついでに正座で入浴すれば、骨盤のゆがみに効いた... https://t.co/2JRbBfiQrg
@biyoh_info 2018/05/04 08:30
【股関節の緩めかた】
①開脚した状態で片足ずつ、脚のつけ根から内側、外側に動かす
②膝を立てた状態で内側、外側に動かす
骨盤の歪み解消、浮腫み改善に効果的 #ダイエット@matome_diet0 2018/05/04 08:54
【肩甲骨を動かしながら歩くダイエット】 ①歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす ②右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす（肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る） ③これを左右で繰り返す（歩きながら、へそ下3cmにある丹田を意識する）
@sakatayuzi524 2018/05/04 09:49
