骨盤ダイエット 関連ツイート
骨盤ダイエットで体重を減らそうとしている人が多いようです。骨盤の歪みによって代謝が滞り、脂肪がついている人は多いようです。
@zettaiyaseru01 2018/05/04 13:15
【肩甲骨を動かしながら歩くダイエット】 ①歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす ②右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす(肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る) ③これを左右で繰り返す(歩きながら、へそ下3cmにある丹田を意識する)
@sakatayuzi524 2018/05/04 09:49
大腰筋ダイエット。大腰筋とは、背骨の真ん中から太腿の骨をつなぐ上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉です。骨盤姿勢を決定づける大切な筋肉であり、大腰筋を安定させることと、強化することですっきりしたウエストラインを取り戻すことができます。
@114body 2018/05/04 11:01